Ce este yoga?


Am auzit adesea persoane care, in necunostinta de cauza, afirma ca yoga este o religie sau ca ei sunt practicanti ai religiei X si nu pot sa faca nimic din ceea ce este legat de yoga. Fals! Yoga nu este o religie. Inainte de a afirma sau a respinge din start un concept, ar fi bine sa va informati. Yoga isi are radacinile in India si este o filozofie, un grup de practici spirituale, mentale si fizice. Bineinteles, exista persoane practicante de yoga din considerente religioase, dar trebuie sa incetam sa o privim precum o religie definita. Yoga inseamna cunoastere pe sine, redescoperire a eu-lui. Poti sa crezi in ce vrei tu sau sa nu crezi in nimic. Yoga poate fi practicata de oricine. Ca si existenta, yoga a aparut inaintea oricarei religii. Da, yoga vorbeste despre Divinitate, dar nu prin conotatii religioase. Nu este vorba despre acea divinitatea care sta si ne judeca sau se razbuna pe noi pentru pacatele comise. Prin Yoga descoperim Divinitatea sub o alta forma, prin practicarea acestei discipline vom descoperi o stare de beatitudine, cu alte cuvinte putem descoperi fericirea. Yoga ne invata sa ne relaxam, sa ne gasim echilibrul atat fizic, cat si mental. Prin practicarea yoga vom elimina stresul, starile de anxietate si neliniste. Este o modalitate sigura de a ne detasa de tot ceea ce este toxic si negativ in viata noastra si in jurul nostru. Cum spuneam, prin practicarea yoga vom incepe sa “reparam” mai intai partea fizica cu ajutorul unor exercitii speciale. Aceste ne vor pune in miscare musculatura, articulatiile, vom invata cum sa respiram. Toate acestea ne vor impune si un stil sanatos de viata legat de timpul de odihna, dar si de alimentatie. Aceasta disciplina va va face sa va revizuiti vechile obiceiuri si adoptarea unor altor obiceiuri noi si benefice.
Nu este greu sa fiti practicanti yoga. Daca sunteti din capitala, exista cursuri yoga Bucuresti, unde pot participa persoane de orice varsta si din orice mediu. Tot ce trebuie sa faceti este sa ii contactati. Cele mai recomandate sunt Hatha Yoga si Ashtanga Yoga.
Hatha Yoga este una din cele mai vechi practici si este considerata o stiinta a echilibrului. Aceasta lucreaza mai intai cu corpul, apoi cu respiratia pentru ca in final sa lucram cu mintea si sa ne cunoastem sinele.
Ashtanga Yoga sau cu denumirea intreaga Ashtanga Vinyasa Yoga este un alt tip de yoga, mult mai dinamic. Este forma moderna sau reinterpretarea formelor clasice de yoga. In functie de ceea ce vreti sa obtineti, va pot fi recomandate tipurile de practici yoga. Nu trebuie sa va fie teama sa incercati. Nu exista scuze de genul nu sunt suficient de tanar sau tanara pentru a practica yoga sau am foarte multe lucruri de facut si nu am timp, am prea multe sau prea putine kilograme si nu am ce sa caut acolo. Yoga este pentru oricine isi doreste sa se detaseze de stresul cotidian, pentru oricine isi doreste sa isi schimbe stilul de viata. Datorita yoga, totul va capata o alta valoare si viata va avea alte conotatii.