Ce trebuie sa contina geanta pentru antrenamentul la sala

  • Home
  • Diverse
  • Ce trebuie sa contina geanta pentru antrenamentul la sala
fata-la-sala-fitness

Echipamentul pe care il alegeti atunci cand mergeti la sala de sport trebuie sa fie ales special pentru activitatile sportive si anume veti avea nevoie de incaltaminte pentru alergat, pantaloni, dar si tricouri din materiale sintetice, in combinatie cu bumbac. In acelasi timp, veti mai avea nevoie si de sosete din bumbac, dar si o lenjerie lycra, bustiere fitness, precum si de un sutien sport. Un magazin specializat pe aceste articole sportive, va va pune la dispozitie o multime de echipamente speciale de care veti avea nevoie.

Pentru a evita raspandirea bacteriilor atunci cand faceti sport, covorasul propriu de yoga este alegerea cea mai buna. Este indicat sa veniti asadar cu propriul covoras de yoga de acasa. In plus, acest covoras este unul destul de usor si nu veti simti nici un fel de greutate atunci cand il veei purta la voi. Acesta este util si pentru exercitiile de incalzire.

Desi e foarte posibil sa gasiti si la sala pe care o alegeti produsele de ingrijire, este important sa va aduceti unele produse si de acasa. Mai ales in situatia in care stiti ca aveti scalpul problematic sau daca stiti ca parul vostru are nevoie de o ingrijire speciala, este important sa veniti de acasa cu samponul, dar si cu balsamul de par sau gelul de dus pe care il preferati. Nu uitati sa va aduceti si deodorantul antiperspirant, precum, si parfumul, dar si laptele de corp. Pe langa diversele elastice pentru par, mai puteti lua cu voi si pieptenele, dar si o perie de par.

In ceea ce priveste accesoriile, va puteti lua la voi doua prosoape si anume unul mare pentru dus si unul mic pe carre il puteti avea in permanenta atunci cand sunteti la antrenament. Pentru dus, sauna si jacuzzi, veti avea nevoie de o pereche de papuci cu o aderenta buna. Multe accidente au loc in baie din cauza faptului ca este multa umezeala, de aceea este bine sa aveti la voi si niste calmante, precum si niste plasturi. Daca sunteti o persoana care prefera sa se antreneze ascultand un anumit gen de muzica, nu uitati playerul.

Hidratarea este si ea importanta, de aceea este important sa beti apa atunci cand faceti un antrenament. Puteti sa includeti chiar si fructe, acestea fiind niste gustari sanatoase in cazul in care veti avea nevoie. Batoanele energizante sunt si ele la fel de apreciate, in special cand aveti de-a face cu un antrenament intens.